Minggu, Juli 26, 2009

SILABUS PENJASKES Kls. III SD/MI


SILABUS PENJASKES Kls. III SD/MI

  1. I. SILABUS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
    Sekolah : SD / MI
    Kelas : 3 ( tiga )
    Mapel : Penjasorkes
    Semester : I ( satu )
    Alokasi Waktu: 9x35 menit(3 x pertemuan)

    1. STANDAR KOMPETENSI
      Mempraktikkan berbagai kombinasi gerak dasar melalui permainan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
    2. KOMPETENSI DASAR

      1. Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama
      2. Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana serta aturan, dan kerja sama
      3. Mempraktikkan kombinasi gerak dasar melempar, menangkap dan menendang dg koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerjasama
      4. Uji Kompetensi / evaluasi SK.1

    3. MATERI POKOK / PEMBELAJARAN

      1. Latihan Jalan
      2. Latihan Lari
      3. Mengayun lengan
      4. Membungkuk
      5. Permainan bola






    1. KEGIATAN PEMBELAJARAN

        Melakukan gerakan jalan di tempat
        Melakukan jalan dengan permainan mengajak teman
        Melakukan jalan dengan berteman
        Melakukan jalan di atas balok datar
        Melakukan lari estafet
        Melakukan lari sambil mendorong balon dengan koran
        Melakukan gerakan mengayun ke dua lengan
        Melakukan gerakan membungkuk permainan bola beranting
        Melakukan membungkuk sambil bernyanyi
        Melakukan gerakan lempar tangkap bola
        Melakukan menendang bola dan menahan bola

    2. INDIKATOR

        Jalan ditempat
        Permainan mengajak teman
        Berjalan bergandengan tangan
        Berjalan di atas balok
        Berlari melingkar
        Berlari dengan balon
        Permainan bandul jam
        Bola beranting / terowongan
        Bernyanyi Kepala, pundak, lutut, kaki
        Melempar dan menangkap dari arah samping
        Menendang bola plastik dengan kaki kanan / kiri
        Menahan bola plastik dengan kaki kanan / kiri

    3. PENILAIAN

        Teknik
        Tes pemberian tugas (kelompok)
        Tes pemberian tugas (perorangan)
        Bentuk Instrumen
        Tes/ Praktik

    4. CONTOH INSTRUMEN

        Lakukan jalan ditempat dengan benar
        Lakukan jalan sambil berteman dengan benar
        Lakukanlah berjalan di atas balok
        Lakukan lari estafet dengan regumu
        Lakukan lari dengan mendorong balon menempuh jarak 10 meter
        Lakukanlah mengayun kedua tangan dari depan melingkar ke belakang
        Lakukanlah mengayun kedua tangan ke samping kanan dan kiri
        Lakukanalah membungkukkan badan lalu gelindingkan bola ke teman yang berdiri dibelakangmu
        Secara beregu nyanyia “ kepala, pundak, lutut kaki
        Lakukanlah lempar tangkap bola dari arah samping dengan jarak 3mt
        Lakukanlah gerakan menendang dan benahan bola dengan benar.

    5. SUMBER BELAJAR

        Buku Penjasorkes kls. 3 penerbit Erlangga Halaman: 2 dan 5
        Buku Penjasorkes kls. 3 penerbit Erlangga Halaman: 6 dan 7


    Selengkapnya Silahkan DOWNLOAD DISINI File Bentuk PDF
    Selengkapnya Silahkan DOWNLOAD DISINI File Bentuk DOC
  1. II. SILABUS PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
    Sekolah : SD / MI
    Kelas : 3 ( tiga )
    Mapel : Penjasorkes
    Semester : 2 ( dua )
    Alokasi Waktu : 12 x 35 menit ( 4 X pertemuan)

    1. STANDAR KOMPETENSI
      Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
    2. KOMPETENSI DASAR
      Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordina-si yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujur-an, tanggung jawab dan meng-hargai lawan atau diri sendiri
    3. MATERI POKOK / PEMBELAJARAN
      Gerak dasar Jalan.
      Gerak Dasar Melompat

      1. KEGIATAN PEMBELAJARAN

          Melakukan gerak jalan menyilang
          Melakukan gerak jalan jinjit silang
          Melakukan permainan tongkat estafet.
          Melakukan Permainan di taman harta karun
          Melakukan permainan mencapai titik sasaran
          Melakukan lompat sambil berputar
          Melakukan meloncat dan Melompat dengan satu kaki
          Melakukan Permaina Lompat tali

      2. INDIKATOR

          Gerak jalan menyilang
          Jalan jinjit silang
          Permainan tongkat estafet
          Bermaian di taman harta karun
          Permainan titik sasaran beregu
          Melompat dan berputar
          Melompat dan meloncat satu kaki
          Lompat tali

      3. PENILAIAN

          Teknik / Tes
          Pemberian tugas (kelompok)
          Bentuk Instrumen
          Tes / praktik

      4. CONTOH INSTRUMEN

          Lakukan jalan menyilang dengan benar.
          Lakukan berjalan sambil jinjit silang
          Praktikkan permainan menghindar bencana
          Lakukanlah permainan di taman harta karun
          Lakukanlah secara beregu permainan titik sasaran
          Lakukanlah loncat – loncat dan berputar 180 derajat
          Lakukanlah Melompat dan meloncat dengan satu kaki bergantian dengan benar.
          Lakukanlah Permainan lompat tali dengan benar.

      5. SUMBER BELAJAR

          Buku Penjasorkes kls.3 Penerbit Erlangga Halaman: 46
          Buku Penjasorkes kls.3 Penerbit Erlangga Halaman: 47



    Selengkapnya Silahkan DOWNLOAD DISINI File Bentuk PDF
    Selengkapnya Silahkan DOWNLOAD DISINI File Bentuk DOC

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar